跑步阑尾炎疼（跑步阑尾疼怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步阑尾炎疼，跑步阑尾疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步时阑尾区有疼痛，可能是剧烈运动引起的胃肠痉挛。

2、建议不要在饭后或吃饱的时候跑步，而是在饭后一小时或喝水30分钟后运动。

3、热身活动要在运动前进行，拉伸动作要在运动后进行，否则会引起肌肉酸痛。

4、 跑步时呼吸均匀，尽量不要张口呼吸，最好两步一次呼吸，跑步时尽量均匀，不要快也不要慢。

5、如果是剧烈运动引起的阑尾区疼痛，可以按压疼痛部位，调整呼吸停止跑步，慢走。

6、如果症状没有缓解， 可能是阑尾炎，需要在医院进一步确诊。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 跑步阑尾疼怎么办