吃什么保养卵巢功能（吃什么保养卵巢最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么保养卵巢功能，吃什么保养卵巢最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好多吃含维生素C和维生素E的食物，如苹果、香蕉、橙子、柚子、核桃、栗子等。

2、防止卵巢早衰。

3、合理补充胶原蛋白也可以保养卵巢，比如猪皮、猪蹄、牛筋，不仅对卵巢好， 还能让皮肤白嫩有弹性。

4、卵巢功能受雌激素调节。

5、如果雌激素减少，容易影响卵巢功能，引起卵巢早衰。

6、最好多吃含生物雌激素较多的食物，如大豆、黑豆、豆浆、花生酱等，可以预防体内雌激素缺乏。

7、 如果雌激素低，就需要口服雌激素药物进行调理。

8、保养卵巢还需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

9、可以补充蛋白质，而且最好不要吃高脂肪的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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