孕妇抽筋吃什么补钙最好（孕妇抽筋吃什么）

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1、孕妇抽筋大多是缺钙引起的。

2、要根据个人情况遵医嘱，合理补钙。

3、我们可以口服钙片或通过食物补充，多吃含钙量较高的食物，如虾皮、海带、紫菜、芝麻、大骨头汤、乳制品等。

4、 多吃绿色蔬菜和水果，如玉米、橘子、柚子等。

5、富含维生素，有助于孕妇缓解痉挛。

6、平时也要注意，多晒太阳可以促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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