瘦身机抖抖机的危害（瘦身机抖抖机能减肥吗）

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1、瘦身机可以减肥。

2、这种减肥法主要是运用了运动的理论，运动可以促进身体的新陈代谢。

3、另外要调整饮食，做到三餐定时定量，避免油腻辛辣。

4、建议多吃水果蔬菜。

5、 比如苹果、梨、桃、白菜、生菜、空心菜等。

6、并适当食用蛋白质含量高的食物，防止营养不良，导致身体机能变差，如鱼、虾、牛肉、瘦肉、猪蹄、排骨等。

7、并在饮食中限制用量，避免暴饮暴食。

8、 可以根据比例进行精确计算。

9、除了通过机器达到运动的目的，还可以多做有氧呼吸，比如跑步、跳远、打球等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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