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1、足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，小腿鼻下三寸处(此穴位于外侧膝眼处)，浅层有腓肠外侧皮神经，深层有胫前动静脉的分支。
2、取穴时，可坐在矮凳上，双膝呈90度，右手手掌压住右腿，双膝顶端五指朝下。
3、 中指指尖向外指的位置就是足三里穴。
4、对于胃肠疾病，如胃肠无力、胃动力弱、食欲不振、腹泻、便秘、消化不良、胃痉挛、急慢性胃炎等，按摩足三里可以改善症状。
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