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含维生素c的水果和蔬菜有哪些(含维生素b的食物水果)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,含维生素c的水果和蔬菜有哪些,含维生素b的食物水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、维...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,含维生素c的水果和蔬菜有哪些,含维生素b的食物水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素B含有维生素B维生素B2、维生素B3、泛酸钙、维生素B6等。

2、是人体不可缺少的营养素之一。

3、 含维生素B的食物有胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜、菠菜、西兰花、花椰菜、大头菜、猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、大米、小米、黑米、红小豆、大豆、绿豆、黑豆、土豆、紫薯、西红柿。

4、 水果包括橙子、橙子、橘子、香蕉、榴莲和苹果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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