长期吸二手烟如何化解（长期吸二手烟怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期吸二手烟如何化解，长期吸二手烟怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为长期吸入二手烟，会比吸烟者危害更大，肺黏膜会出现一些炎症反应，长期下去会导致慢性支气管炎、肺气肿、肺心病，甚至肺癌。

2、所以排毒要进行一些综合的方式，要远离二手烟。

3、 尽量在空气新鲜的环境中工作生活。

4、平时保证良好充足的睡眠状态，饮食一定要均衡。

5、在保证多吃不同营养成分的食物的同时，可以适当多吃颜色鲜艳的蔬菜、水果、坚果。

6、 和高蛋白饮食。

7、此外，还可以做一些有氧运动，包括缩唇呼吸、腹式呼吸、慢跑、游泳等。

8、此外，必要时还可以适当服用一些药物，如虫草胶囊、养阴清肺丸等，可以补益润肺。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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