导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，铁板鱿鱼的营养价值和功效，鱿鱼的营养价值和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鱿鱼...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，铁板鱿鱼的营养价值和功效，鱿鱼的营养价值和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鱿鱼富含优质蛋白质，对促进肌肉力量，提高免疫力非常有效。
2、鱿鱼还含有丰富的矿物质，比如钙，钙是骨骼和牙齿的重要成分，所以适当食用鱿鱼， 在强健骨骼和肌肉方面的效果会非常明显。
3、鱿鱼富含牛磺酸，对调节脂肪代谢有非常积极的作用。
4、所以，适当吃一些鱿鱼，对于帮助降血脂，预防动脉粥样硬化、心肌梗塞等疾病会非常有效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 鱿鱼的营养价值和功效
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