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小米的营养价值及功效作用(小米的营养价值及功效)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小米的营养价值及功效作用,小米的营养价值及功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!小米味甘...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小米的营养价值及功效作用,小米的营养价值及功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

小米味甘咸,性凉,入肾、脾、胃。小米的作用有以下几个方面:

1.能补脾胃。小米可以促进肠道蠕动,从而帮助消化。还能缓解胃痛,中和胃酸。适用于脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻,可治疗和预防食欲不振、体虚等慢性胃肠疾病患者。

特别适合吃;

2、能滋阴养血,能促进产后恢复,使产后寒湿体质得到调理,尽快恢复体力;

3、可以健脑补肾,小米的营养价值很高。常吃小米可益五脏健康,强筋骨,延年益寿;

4、可以静下心来安心睡觉。小米含有丰富的色氨酸,能提高大脑中血清素的浓度,改善抑郁情绪并促进褪黑激素的形成,促进睡眠质量,改善轻度失眠;

5.可以抗菌消炎。小米含有丰富的维生素B2,可减少口腔内细菌的生长,有助于预防和消除口腔和皮肤的炎症,防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂和脱屑,防止女性瘙痒和阴唇皮炎。

还能治疗脚气、神经炎、疔疮。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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