导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,空腹喝酸奶的危害是什么,空腹喝酸奶的危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你不应该空...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,空腹喝酸奶的危害是什么,空腹喝酸奶的危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你不应该空腹喝酸奶。
2、因为正常情况下,胃液的PH值在1-3之间。
3、空腹时胃液呈酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
4、只有当胃的PH值相对较高时,酸奶中的乳酸菌才能充分生长。
5、 有益于健康。
6、饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5。
7、这时候喝酸奶最有利于营养的吸收。
8、胃肠道不好的人不要喝太凉的酸奶,否则会对胃肠道产生很大的刺激,不利于健康。
9、你可以先从冰箱里拿出来。
10、 喝之前先放一会儿。
11、饭后30分钟到两小时之间喝酸奶最有利于酸奶中营养成分的吸收。
12、晚上喝酸奶可以补钙,但是酸奶含有酸性物质,对牙齿有害,所以喝完之后要漱口或者刷牙。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 空腹喝酸奶的危害
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