含有丰富维生素c的食物（含维生素c的食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含有丰富维生素c的食物，含维生素c的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生活中我们平时吃的很多食物都富含维生素C，尤其是新鲜的蔬菜和水果。

2、蔬菜主要有辣椒、青椒、大白菜、油菜、卷心菜、西红柿、冬瓜等。

3、水果主要是猕猴桃、橘子、橙子、苹果、桃子等。

4、 维生素C不仅可以提高人体免疫力，还具有抗氧化作用，可以清除自由基，对皮肤美白有很好的效果。

5、除了从食物中摄取，还可以口服补充维生素C的药片。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 含维生素c的食物有哪些