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含有丰富维生素c的食物(含维生素c的食物有哪些)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,含有丰富维生素c的食物,含维生素c的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、生活中...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,含有丰富维生素c的食物,含维生素c的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、生活中我们平时吃的很多食物都富含维生素C,尤其是新鲜的蔬菜和水果。

2、蔬菜主要有辣椒、青椒、大白菜、油菜、卷心菜、西红柿、冬瓜等。

3、水果主要是猕猴桃、橘子、橙子、苹果、桃子等。

4、 维生素C不仅可以提高人体免疫力,还具有抗氧化作用,可以清除自由基,对皮肤美白有很好的效果。

5、除了从食物中摄取,还可以口服补充维生素C的药片。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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