孕妇晚上饿了吃什么好控制体重呢（孕妇晚上饿了吃什么好）

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1、孕妇晚上饿了可以吃几片面包，配咸菜或酱牛肉之类的红烧肉，还可以吃一些青菜和绿叶蔬菜。

2、晚上饿的时候不建议吃太多甜食。

3、吃太多甜食会导致母亲血糖升高，进而导致胎儿过大甚至巨大，增加难产和剖宫产的风险。

4、 也不建议吃方便面等辛辣食物。

5、辛辣食物会刺激胃肠道，有时甚至会引起宫缩，增加流产和早产的风险。

6、孕期饮食中注意营养均衡，多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，主要是各种肉类。

7、 包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

8、还要多吃绿色蔬菜和绿叶蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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