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孕妇可以吃桂圆吗?孕中期(孕妇可以吃桂圆吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇可以吃桂圆吗?孕中期,孕妇可以吃桂圆吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、市面上有两...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇可以吃桂圆吗?孕中期,孕妇可以吃桂圆吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 市面上有两种桂圆,一种是鲜桂圆,一种是干桂圆。孕期可以适量吃一些新鲜的桂圆。龙眼含有丰富的维生素,也含有一些水分。但其含糖量比较高,对控制血糖和体重没有帮助。如果量控制得好,是可以食用的。

2、 但桂圆干还是建议孕妇尽量避免食用,因为它是脱水后的干品,糖分可能更高,脱水过程中会损失大量维生素。

3、 所以,如果孕妇想吃桂圆,建议吃新鲜的桂圆,不要吃桂圆干。不仅仅是桂圆,所有的水果,鼓励孕妇控制量,营养全面,尝试各种水果更有帮助。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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