榛子的功效和营养（榛子的功效作用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，榛子的功效和营养，榛子的功效作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、榛子的功效和作用如下：一、预防心脑血管疾病。

2、榛子含有不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇含量，预防高血压和动脉粥样硬化。

3、第二，补钙。

4、每100克榛子含有约800毫克的钙，可促进儿童骨骼和牙齿的发育。

5、 中老年人骨质疏松症的预防。

6、第三，防癌的作用。

7、榛子中含有紫杉醇，紫杉醇是一种抗癌物质，可以预防卵巢癌、乳腺癌等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 榛子的功效作用