孕期可以吃杨梅吗早期（孕期可以吃杨梅吗）

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1、 孕妇可以适量吃杨梅。杨梅具有消食、生津止渴、消暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、预防霍乱等作用。生津止渴、健脾开胃的功效显著，多吃不伤脾胃，还有驱寒解毒的功效。

2、 杨梅富含维生素、矿物元素、纤维素、多种氨基酸等多种对人体有益的成分。杨梅的钙、磷、铁含量比其他水果高十几倍。

3、 杨梅除了吸收杨梅中的营养物质外，还含有柠檬酸、草酸、乳酸，能帮助孕妇缓解孕吐，促进消化，一定程度上增加食欲，降血脂，刺激食欲，消食解暑，并有有益菌作用，可治疗痢疾、腹痛。

4、 对不拉肚子的拉肚子有效。

5、 吃得太多是孕妇的饮食原则。杨梅吃多了非常容易上火，尤其是血热内热重的孕妇，否则对牙齿骨骼不好。孕妇应避免吃杨梅配生洋葱和鸭肉。消化性溃疡患者应谨慎食用，牙痛、胃酸过多、上火者不宜多食。

6、 糖尿病人不宜食用。

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