导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃豆腐乳的好处和坏处是什么,吃豆腐乳的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、豆...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃豆腐乳的好处和坏处是什么,吃豆腐乳的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、豆腐乳由豆腐发酵而成,营养丰富,能提供人体生理所需的各种营养素,如蛋白质、维生素B维生素B2、钙、磷等。
2、豆腐能健脾养胃,增进食欲,帮助消化;能促进人体造血功能, 预防缺铁性贫血;能排出体内多余的胆固醇,降低胆固醇;还能控制血压,预防老年痴呆症;同时,其中所含的大豆异黄酮也能起到防癌的作用。
3、但豆腐乳含盐量过高,多吃会加重肾脏负担,加速动脉硬化。
4、 而且嘌呤的含量也高,痛风患者不宜食用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 吃豆腐乳的好处和坏处
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