睡觉时后背出汗严重（睡觉后背出汗怎么办）

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1、晚上后背出汗，很多时候我总觉得晚上睡觉后背总是出汗，跟天气热有一定关系，大家要考虑是不是这些身体问题引起的。

2、在日常生活中，容易造成饮食上的粗心大意。

3、 或者有偏食挑食，导致晚上出汗的情况。

4、这是盗汗。

5、盗汗是中医的症状，表现为入睡后异常出汗，醒来后按时停止。

6、儿童缺钙引起盗汗的发病机制不同。

7、冬春换季，是中青年盗汗的高发期。

8、 原因都是患者阴虚所致。

9、一般来说，经过漫长的冬季，人体内储存的精气不足，体质下降就会出现盗汗的症状。

10、如潮热、颧骨绯红、心烦、盗汗、失眠、乏力等。

11、而中青年人工作压力大，家庭压力大。

12、 体力和精力透支明显，容易导致人体自主神经紊乱。

13、如果在日常生活中不注意补气，就会受到盗汗的青睐。

14、对于体质较弱的人，入春后应在医生指导下实时进行春季进补。

15、在食疗上多吃滋补营养的食物， 如大枣、黑豆、核桃、黑丝马、桂圆等。

16、多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，保持好心情，生活规律。

17、出现盗汗时，要注意出汗的原因，必要时去医院就诊，不要盲目服药，随时服用补品。

18、 避免造成不良后果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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