什么食物润肺止咳效果最好（什么食物润肺止咳）

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中医理论讲究白入肺，常见的润肺止咳的食物有：

1.蔬菜：如萝卜、大白菜、茭白、菱角、白萝卜等。具有良好的润肺效果。以上食物在烹饪时通常需要加水，可以增加润肺的效果；

2、主食：如白米、白面、山药、莲藕、菱角等。润肺效果更好，但是吃主食的时候，因为是和重口味的蔬菜一起吃，润肺的效果通常是看不到的。顺滑无味的食物容易被肺部接受，味觉加重时肺部的分泌物会变得粘稠，容易刺激气道咳嗽；

3、水果：如火龙果、梨、苹果、桃子等。具有润肺的作用；

4.其他食物：银耳、百合等半粮半果类食物也有助于润肺。

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