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降压蔬菜和水果有哪些(降血压的蔬菜和水果有哪些)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,降压蔬菜和水果有哪些,降血压的蔬菜和水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、降血...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,降压蔬菜和水果有哪些,降血压的蔬菜和水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、降血压的水果例举如下:富含钾元素的水果,如香蕉、哈密瓜等,能够有效的控制血压。

2、2、富含维生素C的水果,比如橙子、橘子、猕猴桃等,有降血压,预防脑溢血,防止动脉胆固醇沉积。

3、3、富含苹果酸、维生素A、维生素B等多种营养的苹果,有降压通便的作用,特别是饮食口重的高血压患者,建议多吃苹果。

4、4、山楂通过扩张血管,降低胆固醇,起到降血压的作用。

5、降血压的蔬菜例举如下:芹菜含有丰富的的蛋白质和多种维生素,还含有氨基酸以及钙磷等矿物质,具有降压降血脂的功效。

6、2、萝卜含有维生素、糖类和矿物质钙、铁、磷等,具有清热利尿的作用,从而导致降血压。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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