腿部水肿怎么消除（小腿水肿怎么消除）

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1、小腿水肿是因为小腿的淋巴系统或者静脉系统回流发生了障碍而导致的。水钠潴留在小腿的肌间隙和组织间隙里，消除小腿的水肿，方法有如下几条。

2、首先是小腿抬高，不要让它长期站着，容易使身上的液体积聚在小腿上，就容易肿胀，把小腿抬高，帮助他静脉回流。根据重力学的作用，静脉会慢慢水往低处流，小腿的水肿就会慢慢消退。

3、还有外力的因素，比如从脚尖往大腿做适当的按摩，或者用按摩器挤压，将小腿的血液往近心端压迫，也能消除小腿的水肿。

4、另外还有可以穿弹力袜，这种袜子不是普通的丝袜，而是高张力的医用弹力袜，它穿上去以后，外形就像丝袜一样，但是它的弹力十分的大，可以帮助血液从远端往近心端回流。

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