导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刚刚开始跑步腿疼怎么办，刚开始跑步腿疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、刚开始...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刚刚开始跑步腿疼怎么办，刚开始跑步腿疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、刚开始跑步的时候，肯定会出现腿部的疼痛。
2、因为经常不锻炼在跑步的情况下，肌肉纤维就会超负荷活动肌肉纤维充血水肿，形成无菌性的炎症，导致疼痛。
3、首先还是要积极的注意休息，逐渐的增加运动量，循序渐进避免暴力，可以热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，可以进行中药烫吸，可以针灸推拿，理疗按摩。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 刚开始跑步腿疼怎么办
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