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黑芝麻的功效与作用及禁忌(黑芝麻的功效与作用)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,黑芝麻的功效与作用及禁忌,黑芝麻的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、黑芝麻...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,黑芝麻的功效与作用及禁忌,黑芝麻的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、黑芝麻性味甘、平,归肝、肾、大肠经,功效与作用具体如下:黑芝麻有润五脏。

2、益气力的功效,并富含有生物素,维生素E。

3、居植物食品之首,以及大量的脂肪、卵磷脂、蛋白质,还有钙、铁等营养成分。

4、有促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可以抵消或中和细胞内衰老的这些物质。

5、起到了抗衰老和延年益寿的作用;2、黑芝麻是种子,所以它有改善睡眠质量的作用,因此经常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状;3、黑芝麻中的亚油酸可以使血液中的胆固醇含量降低。

6、有预防冠状动脉硬化的作用;4、最新研究发现,黑芝麻具有降血脂、降血糖,增加肝脏及肌肉中糖原的含量。

7、所以可以辅助有降脂、降糖的作用;5、黑芝麻中含有防止人体发胖的物质,叫蛋黄素,胆碱、肌糖。

8、因此多食黑芝麻不会发胖,同时还可以起到润肠通便的作用;6、黑芝麻还有抗炎的作用,黑芝麻油用布包裹一下可以使皮肤黏膜减少刺激。

9、促进炎症恢复等作用,外伤后可以把芝麻油消毒以后涂抹上,有促进炎症恢复吸收好的作用;7、最新研究黑芝麻含有补钙的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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