酸奶的好处与副作用（酸奶的好处）

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1、喝酸奶的好处有以下几点，第一，酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人体吸收，酸奶中所含的双歧杆菌还可以有效促进消化，增强食欲，从而实现增强肠胃功能的作用。

2、第二，酸奶中丰富的矿物质元素和易被消化的氨基酸、脂肪酸能够让女性皮肤滋润细腻有光泽。

3、第三，酸奶中含有一定的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶有也润肠的作用。

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