维生素e和维生素c一起吃有什么好处吗（维生素e和维生素c一起吃有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素e和维生素c一起吃有什么好处吗，维生素e和维生素c一起吃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素E和维生素C一起吃可以方便患者服用，提高患者的服药依从性。

2、维生素E和维生素C都是人体必需的维生素，当人体缺乏时会产生不良现象。

3、如果人体同时缺乏维生素E和维生素C，就需要同时补充。

4、维生素E和维生素C一起吃的最佳时间是餐后半小时，维生素E被吸收过程中需要胆汁及胰液的作用，空腹不利于维生素E的吸收，饭后立刻服用，食物中有一些脂类的存在，最有利于维生素E的吸收。

5、从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率为50%，可见餐后服用有利于吸收，因此二者可以在饭后一起服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 维生素e和维生素c一起吃有什么好处