水果沙拉减肥食谱（水果沙拉减肥吗）

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1、水果沙拉可以减肥，因为水果的热量不高，是低脂低热量的食物。

2、如果要减肥的话，要使用糖分比较少的水果做沙拉。

3、但是如果减肥不运动，只是从食用水果沙拉上进行减肥是不能起到很好效果的。

4、因为水果含有的糖分比较高，过度的食用，反而会转化为脂肪囤积在体内。

5、所以说减肥应该在节食的基础上，再加强体育锻炼，多做一些有氧运动，如跑步，游泳，跳绳，瑜伽等，才是最健康的减肥方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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