导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，献完血吃什么东西补血还不容易发胖，献完血吃什么东西补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，献完血吃什么东西补血还不容易发胖，献完血吃什么东西补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、献完血后，人体会损伤部分血细胞和血浆，其中以红细胞损伤最多，血浆中以水分损伤最多。
2、所以说，献血后可以多吃一些促进红细胞生成的食物，最常见的有动物肝脏，猪血，羊血，紫菜，黑木耳等，因为这些食物含铁丰富，可以促进红细胞、血红蛋白的合成，补充损失的红细胞。
3、同时，还要多吃一些优质蛋白质，如新鲜鱼类，肉类以及豆制品，这些优质蛋白质可以促进血浆蛋白的合成，补充损失的血浆蛋白。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 献完血吃什么东西补血
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！