适量食用圣女果不会导致肥胖。圣女果是一种低热量、高纤维的食品，其中的热量和糖分含量相对较低，且富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以帮助控制体重，有助于保持健康的身体状态。此外，圣女果还含有丰富的水分和抗氧化物质，对身体有益。
但是需要注意的是，如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，就可能导致体重增加。因此，在食用圣女果时也要注意适量，避免过量摄入热量。此外，如果担心体重问题，还需要注意饮食的均衡和多样化，适当进行运动等。总之，只要合理搭配饮食和适当运动，适量食用圣女果不会导致肥胖。
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