抠肚脐眼可能会引起肚子疼，这通常是由于刺激了腹部的神经末梢导致的。遇到这种情况，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1. 停止抠肚脐眼：首先要停止刺激腹部，避免进一步加重疼痛。
2. 热敷：可以用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解腹痛。
3. 按摩：轻柔地按摩腹部，顺时针方向进行，有助于舒缓疼痛。
4. 休息：避免剧烈运动，尽量休息，以免加重疼痛。
5. 药物治疗：如果疼痛持续或加重，可以考虑使用止痛药，但最好在医生的建议下使用。
请注意，如果疼痛持续不减或者伴有其他症状（如恶心、呕吐、腹泻等），建议尽快就医，以排除其他可能的疾病。总之，避免抠肚脐眼是一个好的预防措施，以免引发不必要的疼痛或不适。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据个体情况而定。关于药物的使用，请务必在医生的建议下使用，切勿盲目用药。
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