导读 小米的热量相对较高，每**100克**小米的热量**约为358大卡**。因此建议根据自身健康情况和热量消耗进行合理选择食用。尤其是存在控制体重的...
小米的热量相对较高，每**100克**小米的热量**约为358大卡**。
因此建议根据自身健康情况和热量消耗进行合理选择食用。
尤其是存在控制体重的需求的人群可以根据每天的热量需求进行适量食用。
同时也要注意食物的均衡搭配，保证摄入足够的营养素和微量元素等营养物质，更有利于身体的健康和健康减重。
如果想确定个人的体重情况是否有益健康或日常膳食能否得到良好调配等具体信息，建议向营养师进行咨询以获取更全面、更准确的建议和意见。
标签： 小米的热量是多少
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