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专家:喝咖啡建议一天别超过1200毫升

导读 今天阿吖发现不少朋友对专家:喝咖啡建议一天别超过1200毫升这个问题挺感兴趣的,那么现在就让阿吖带着大家一起来看看吧!   专家建议:①...

今天阿吖发现不少朋友对专家:喝咖啡建议一天别超过1200毫升这个问题挺感兴趣的,那么现在就让阿吖带着大家一起来看看吧!

  专家建议:①喝咖啡的最佳时间为早上或上午;②每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内,大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡;③喝咖啡最好别加糖;④对于一般人群,可以在咖啡中适量加入牛奶,但对于需要控制血糖、血脂的人群,建议选择少量脱脂或低脂牛奶;⑤孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄入。

以上就是关于【专家:喝咖啡建议一天别超过1200毫升】的相关内容,希望对大家有帮助!

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