导读 相信很多朋友还不知道夏季如何合理饮水？权威解答来啦！吧,今天小天就给大家说一说吧,现在让我们一起来看看吧~.~！
夏季补水十分必要。公众...
相信很多朋友还不知道夏季如何合理饮水？权威解答来啦！吧,今天小天就给大家说一说吧,现在让我们一起来看看吧~.~！
夏季补水十分必要。公众如何合理饮水？
要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。
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