消除胀气的最佳食物（肚子胀气吃什么水果好）

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1、肚子胀气时需要补充富含钾离子，并且可以吃富含粗纤维的水果如苹果、梨、桃子、猕猴桃等，这些水果还含有大量的维生素C，可以加强胃肠功能，增强肠道蠕动，有利于肠道气体的排泄，促进排便。

2、但是这样的水果性寒凉性，大量食用，可能会引起腹痛或者拉肚子等，所以也要适量食用。

3、肚子胀气可能是寒气刺激及产气杆菌或厌氧细菌增多引起的，应用抗生素来杀灭细菌，减少产气的情况。

4、平时要注意饮食，可以吃富含蛋白质维生素、易消化的食物，不可以吃生冷凉冻与辛辣刺激的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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