晚上只喝啤酒反而瘦了（晚上喝酒会胖吗）

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身体发胖与晚上是否饮酒没有直接关系，主要取决于摄入食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡。晚上饮酒是否会变胖，应根据情况分析，常见分析如下：

1、如果养成均衡饮食的习惯，能避免摄入其他过多食物，养成积极锻炼的习惯，晚上适量饮酒，通常不会引起过多能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，此时不会导致身体发胖；

2、如果晚上适量饮酒后，能够配合相应的运动，如跑步、打球、游泳等，及时将酒中的能量进行分解和代谢，有助于保持身体能量负平衡，通常不会引起身体发胖；

3、如果晚上不加节制，饮酒过多，会使酒中含有的能量积少成多，进入到体内，此时可能导致身体发胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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