导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中午喝酸奶可以减肥吗，喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝酸奶可以辅...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中午喝酸奶可以减肥吗，喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝酸奶可以辅助减肥，酸奶属于低热量的食物，它富含蛋白质，能够保证氨基酸的摄入，而产生热量比较低，所以它对减肥有辅助的作用。
2、喝酸奶的时间，建议在睡前或者两餐之间饮用，每次不要超过一百克，每日1到2次。
3、同时注意饮食控制，每餐不要超过150克，不要吃高热量的食物，而且长期坚持运动，多饮水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 喝酸奶可以减肥吗
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