导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃腰果的好处与功效，吃腰果的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃腰果的功效...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃腰果的好处与功效，吃腰果的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃腰果的功效：能够益智健脑，因为腰果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢的调节作用非常强，通过吃坚果补充多不饱和脂肪酸有很好的益智健脑的作用。
2、2、能够润肠通便，因为腰果当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有促进排便、预防便秘的作用。
3、吃腰果的禁忌就是对于血脂过高、脂肪肝、肥胖、超重的人，在吃腰果时一定要注意摄入量，因为腰果当中含有丰富的脂肪，如果摄入过多会引起脂肪超标摄入而加重上述疾病的病情。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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