导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，很困但是睡不着是什么症状，很困却睡不着怎么解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、出现...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，很困但是睡不着是什么症状，很困却睡不着怎么解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、出现很困却睡不着的现象，考虑是失眠的症状，可以采取以下几种方法解决：第一，可以养成一些睡前的小习惯，如看书、听音乐等，为进入睡眠提供一个缓冲阶段，有利于放空大脑、平复心情，解决不容易入睡的症状。
2、第二，必要时可以借用一些具有安神、催眠效果的药物，像阿普唑仑、安神补脑液等，治疗失眠的效果显著。
3、第三，日常加强体育锻炼，身体处于适度的疲劳状态有利于提高睡眠质量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 很困却睡不着怎么解决
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