刚顺产生完孩子的产妇吃什么好(产妇吃什么好) 正常女性切除子宫有什么影响(切除子宫有什么影响) 冬至读写绘怎么画(冬天的读写绘怎么画) 如何自制小说封面(如何自制小说封面图) 骨盆前倾矫正的方法有哪些(骨盆前倾矫正的方法) 产后大肚子怎么减下去(产后大肚子怎么减最有效) 肚子肉很松很软好减吗(产后瘦肚子最有效的方法) 产后多久可以做骨盆修复(产后骨盆修复有必要吗) 肠道梗阻是什么症状(幽门梗阻怎么办) 脾功能亢进 症状(脾功能亢进症有什么表现) 尿常规亚硝酸盐阳性是什么病症(尿常规亚硝酸盐阳性是什么病) 伊春旅游必去景点攻略(伊春旅游必去景点攻略大全) 对虾怎么样做好吃(对虾怎么样做才好吃呢) 多功能会议室办公家具设计配套方案(多功能会议室办公家具设计配套方案怎么写) 木耳炒肉的做法(木耳炒肉的做法大全) 自费五联疫苗包括哪些(五联疫苗包括哪些) 宫颈糜烂中度是怎么治疗(宫颈糜烂中度怎么治) 吃毛蛋有什么好处和作用(吃毛蛋有什么好处) 吸入五氧化二磷会怎么样(吸入五氧化二磷怎么办) 老年早期白内障有什么症状(白内障有什么症状) 体温计正常体温是多少°C(体温计正常体温是多少) 五十肩什么症状及治疗(五十肩有什么症状) 手机万能遥控器怎么使用(美的空调手机万能遥控器怎么使用) 海金钱怎么吃(海金钱的吃法) 联通如何音乐彩铃管理?(联通公司彩铃怎么设置) flash教程视频(flash教程百度云) 酒后头疼缓解办法(酒后头疼怎样缓解) 五个月的宝宝可以吃什么辅食食谱(5个月的宝宝可以吃什么辅食) 吃什么水果退烧最快最好(吃什么水果退烧最快) 宝宝6个月吃什么辅食好消化(宝宝6个月吃什么辅食) 浅表性胃炎用什么药好使(浅表性胃炎用什么药好) 睾丸有积液怎么办?(睾丸里有积液怎么治疗) 宝宝发烧都有哪些症状(宝宝发烧的症状有哪些) 爱淘宝软件 阿里蒲公英dandelion的卸载 QQ应用达人图标怎么点亮 设置迷你卡显示图标(QQ达人图标怎么显示) 37度2算发烧吗小孩(37度2算发烧吗) 三七的功效作用及副作用(三七的功效作用) 二硫化硒洗剂怎么洗头视频(二硫化硒洗剂怎么洗头) 偶尔一次二手烟对孕妇的危害(二手烟对孕妇的危害) 鸽子汤的营养价值及功效有哪些(鸽子汤的营养价值) 乳腺做钼靶是什么意思(钼靶是什么意思) 天天读书苹果怎么下载(天天读书苹果怎么下载安装) HTC One X S720eS港版官方ROM一键root教程 如何学会抽烟(如何学会抽烟过肺) 止损单_如何下止损单(什么叫止损单) 酪酸梭菌活菌散的作用与功效有副作用吗(酪酸梭菌活菌散的作用) 乳腺结节多大需手术治疗(乳腺结节多大需手术) 乳糖不耐受是什么症状可以治吗(乳糖不耐受是什么症状) 乳腺纤维瘤切除了还会复发吗(乳腺纤维瘤切除后复发的几率) 乳腺癌疫苗一共打几针(乳腺癌疫苗有必要打吗)
您的位置:首页 >医学百科 >

刚顺产生完孩子的产妇吃什么好(产妇吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,刚顺产生完孩子的产妇吃什么好,产妇吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、其实没有...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,刚顺产生完孩子的产妇吃什么好,产妇吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、其实没有哪一种单一的食物能够满足人体所需要的所有的营养物质,所以产妇谈不上吃哪一种食物好,那么有一种就是均衡饮食是最好的。

2、我们可以参考中国居民膳食指南对于哺乳期妇女给予的膳食建议,例如一天的饮食推荐,其中谷类250到300g,薯类75g,全谷和杂豆不能小于三分之一,蔬菜类500g,其中绿色和黄色蔬菜要三分之二以上,水果类200到400g,鱼、禽、蛋、肉类每天总量220g左右,牛奶400到500ml,大豆25g,坚果10g,烹调油25g,食盐不超过6g。

3、同时为了保证维生素A的摄入,建议每周吃1到2次动物肝脏,特别注意要比怀孕之前每天多吃二两左右的高蛋白类食物,不要过量摄入动物性食物,防止长胖,还有要保证充足的钙摄入,建议哺乳期的女性每天摄入1000mg的钙,每天保证500ml的奶,多吃一些深色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等,还可以吃一些维生素D的补充剂,注意经常的活动。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

最新文章