大家好，乐天来为大家解答以下的问题，茶叶的好处和功效，吃茶叶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、茶叶是国内比较流行的一种饮品。
2、平时可以直接咀嚼茶叶，这样可以吸收茶叶中的维生素e，从而起到抗氧化的作用，而且可以起到消除自由基，美白皮肤的功效，在一定程度上还可以加速身体内的脂肪的代谢，帮助减肥。
3、而且茶叶的纤维比较丰富，在咀嚼的过程中可以帮助清除牙齿上堆积的牙石，从而有美白牙齿的功效。
4、生吃茶叶还能促进肠道蠕动，改善便秘现象。
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