导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么增加肺活量的锻炼，怎么增加肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、增加肺活量有以...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么增加肺活量的锻炼，怎么增加肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、增加肺活量有以下几个方法：第一，就是要加强体育锻炼，而且是有氧的运动。
2、比如骑自习车、跑步、快走、游泳等，而且要长期坚持运动，才能达到增加肺活量的作用。
3、第二，是要锻炼胸部的肌肉，可以做扩胸运动，这样可以增加胸部肌肉的力量，有利于增加肺活量。
4、第三，可以加强呼吸运动的锻炼，比如可以大声的唱歌、呼喊，还可以吹气球。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么增加肺活量
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