导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人雌激素低吃什么可以补充雌激素，吃什么可以补充雌激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人雌激素低吃什么可以补充雌激素，吃什么可以补充雌激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，肾上腺皮质也产生少量雌激素。
2、多吃一些含雌激素高的食物，比如大豆、黄豆、豆浆、黑米、小麦、牛奶、芝麻、洋葱等，特别是大豆中含有的“大豆异黄酮”，既可以补充雌激素，还能防止体内的雌激素水平过高，使女性体内的雌激素保持平衡。
3、水果中富含雌激素的有苹果、石榴、橙子等水果，建议女性朋友多食上述物质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃什么可以补充雌激素
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