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怎样缓解身体疲劳的方法(如何缓解身体疲劳)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎样缓解身体疲劳的方法,如何缓解身体疲劳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!缓解身体疲劳要...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎样缓解身体疲劳的方法,如何缓解身体疲劳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

缓解身体疲劳要先找到疲劳的原因,再进行对因治疗,常见原因及缓解方法如下:

1、生理性原因:比较常见的是过度劳累或工作引起的身体疲劳,主要是体力劳动或脑力劳动过度而造成,肌肉劳损和脑力的不足表现为身体疲劳。此时主要通过休息、增加营养、适当按摩、推拿,促进肌肉放松、舒缓,改善身体疲劳的症状;

2、精神、心理疾病:主要有焦虑症、抑郁症、精神分裂症,此时要积极治疗原发疾病,给予5-羟色胺再摄取抑制剂、喹硫平、奥氮平等,针对抑郁症和精神分裂症进行治疗;

3、器质性疾病:如电解质紊乱、低血糖、贫血,会引起身体疲劳,需要纠正电解质紊乱、低血糖、贫血,改善身体疲劳状态。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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