生酮饮食法是什么意思（生酮饮食是怎么回事）

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1、标准生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、蛋白质和其他营养元素合理配比的饮食方案。

2、生酮饮食的好处是减少碳水化合物摄入，能够改善血糖控制，改善胰岛素敏感性，降低体重，同时可以改善心脏功能。

3、但生酮饮食也有副作用，轻的可能有头痛、便秘、腹泻、胃肠道功能失调等。

4、生酮饮食可能会导致血脂增高、微量元素和矿物质缺乏，使肾结石风险增高。

5、而且当机体摄入碳水化合物减少时，会进行脂肪分解以供能，脂肪分解容易产生酸性代谢产物，甚至造成代谢性酸中毒。

6、因此，生酮饮食需要在专业人士的指导下应用。

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