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维生素b的功能及作用是什么(维生素B的功能)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,维生素b的功能及作用是什么,维生素B的功能很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、维生素B族含...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,维生素b的功能及作用是什么,维生素B的功能很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素B族含有多种,主要包括维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸,补充维生素B是没有禁忌的。

2、如果缺乏维生素B,都是可以适当服用。

3、缺乏维生素B族的人,可以表现为功能低下,比如乏力、嗜睡,有些人会出现贫血。

4、比如缺乏维生素B12,会得巨细胞性贫血,还会出现皮肤黏膜的病变,例如长期的口腔溃疡、皮疹,还有脱发、记忆力减退,这时候就适合补充维生素B族。

5、通常都是吃复合维生素B,如果身体有某种特殊需求,可以再加其中的一种。

6、像孕妇,可以再加上叶酸,如果是皮肤病或胃肠疾病的患者,可以加服维生素B2。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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