猕猴桃的营养价值及功效作用和禁忌（猕猴桃的营养价值及功效）

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1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素、果胶，叶酸、膳食纤维、氨基酸钠、钾、镁等矿物质。

2、猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，能消除皮肤的皱纹，有美容养颜的功效。

3、还含有丰富的维生素、膳食纤维，较低的脂肪，有减肥健美的作用。

4、猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇，促进心脏健康的功效，同时还具有促消化，排毒素，防止便秘的作用。

5、猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够帮助忧郁症患者稳定情绪，镇静心情。

6、猕猴桃芦笋含有的果胶，可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病的功效。

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