导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么减掉肚子上的肉最快的速度，怎么减掉肚子上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肚...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么减掉肚子上的肉最快的速度，怎么减掉肚子上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肚子上的肉想减掉要有毅力，每天按摩肚子，左右旋转分别按100下，可促进血液循环，有利于腹部的脂肪吸收，也可以练仰卧起坐、练呼啦圈、饭后散步等运动。
2、只要坚持下去，就会有很好的效果。
3、饮食上注意要少吃高脂、高糖类食物。
4、炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，多吃蔬菜水果，不吃零食及快餐类食品，不喝饮料，多喝白开水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么减掉肚子上的肉
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