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早上可以空腹喝牛奶吗(早上可以空腹喝酸奶吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上可以空腹喝牛奶吗,早上可以空腹喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早上可以...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上可以空腹喝牛奶吗,早上可以空腹喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早上可以喝酸奶,但是不要空腹喝酸奶。

2、早上喝酸奶对补充蛋白质、维生素、钙等多种营养元素没有影响,一般酸奶比较凉,而肠道对于温度是十分敏感的,尤其是早上喝,很容易引起腹痛或者拉肚子等症状。

3、而且酸奶里有丰富的蛋白质和脂肪,很容易引起消化不良。

4、所以早上不要空腹喝酸奶,可以吃过早饭后再喝,这样有利于蛋白质的吸收,还可以促进消化。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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