睡觉落枕脖子痛（睡觉落枕脖子疼怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉落枕脖子痛，睡觉落枕脖子疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉落枕脖子疼的原因，包括枕头床垫不合适、睡眠的姿势不对以及长时间的低头，如果出现反复落枕，一定要做颈椎相关的检查，尽快治疗颈椎病。

2、如果落枕脖子疼，可以试试热敷、适当的运动和按摩的方法。

3、热敷是采用毛巾、热水袋敷在疼痛的地方，一边敷一边轻轻的揉捏颈部的肌肉，可以帮助痉挛的肌肉松弛、缓解疼痛。

4、还可以做适当的运动，如望天运动、左看和右看的运动，但是动作幅度一定不能强求。

5、要到专业的正规机构，找专业的医生进行按摩，也可以已在专业的机构进行针灸、拔罐、热疗、电疗、牵引的方法来缓解脖子痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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