导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做什么运动可以有效治疗静脉曲张和血栓，做什么运动可以有效治疗静脉曲张很多人还不知道，现在让我们...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做什么运动可以有效治疗静脉曲张和血栓，做什么运动可以有效治疗静脉曲张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
有效治疗静脉曲张的运动推荐以下几种：
1、游泳，因为在游泳时身体不负重，避免血液受重力作用往下淤积，游泳的每一个动作都能促进小腿肌肉的收缩，比如蹬腿，小腿肌肉叫做第二心脏，且有一个强有力的肌肉泵，能够把腿部的静脉血液排空到心脏去，有效减轻静脉曲张的症状；
2、天冷时不适合游泳或者是不会游泳者，可以通过穿弹力袜进行快走、慢跑的运动；
3、躺在床上做蹬单车的动作，也能够促进腿部的静脉血液回流，在家里也可以做；
4、躺在床上把腿抬高，做一定的按摩，从脚踝往膝盖进行水平按摩，也能够促进血液的回流。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 做什么运动可以有效治疗静脉曲张
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