孕妇可以吃银耳吗晚期（孕妇可以吃银耳吗）

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1、孕妇可以吃银耳，吃银耳对于孕妇和胎儿都有好处，银耳中含有丰富的维生素和矿物质，例如银耳中含有的钙，能够促进胎儿的骨骼发育，含有的铁元素能够预防和改善孕期贫血，锌、硒元素能够增加孕妇的免疫功能。

2、银耳中含有的多糖和大量的胶质，能够增强孕妇的免疫能力，具有美容养颜、抗衰老的功效。

3、银耳中含有丰富的膳食纤维，能够预防和治疗孕期便秘的症状。

4、银耳具有滋阴生津、润肺养胃、补肾强精的功效，孕妇在怀孕以后由于气血下聚养胎，导致阴血偏虚而容易滋生内热，食用银耳能够滋阴补脾、开胃，增加孕妇的食欲，减轻孕妇上火的症状，避免孕期热扰伤胎，但是孕期吃银耳也应当适量，因为银耳中含糖分很高，如果过量食用容易导致孕期高血糖。

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