失眠怎样可以尽快入睡（失眠了怎么尽快入睡）

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1、失眠分为短期失眠、长期失眠、慢性失眠。短期失眠一般在3个月以内，甚至3周以内。3周到3个月之间为中期失眠，超过3个月是慢性失眠，超过6个月甚至1年，是长期失眠。

2、不同失眠治疗方式不一样，短期失眠多半是因为生活环境、工作压力或者睡眠地方发生改变，可以短期服用短效的右佐匹克隆、佐匹克隆，都可以改善睡眠。慢性失眠多半合并有焦虑、抑郁，或者神经衰弱，包括长期失眠要找专科医生，或者心理医生进行临床规范化治疗。

3、这类疾病治疗时间比较长，开始要有效的改善睡眠，让大多数人能够脱离失眠的痛苦，获得失眠治疗效果。长期治疗要靠专科医生，在专科医生指导下，药物慢慢加量，到有效维持以后再慢慢减量，脱离失眠困境，才能有效的治疗失眠。

4、总的来说，失眠不是一时半会能解决的问题，大多数失眠都需要找专科医生，如神经内科医生或者心理科、精神科医生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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